【格安】多忙な現代人の味方！宅配サービスの糖質制限弁当！！

糖質制限、糖質制限と最近はまるで呪文のように流行しているワードとなっていますが、そもそも、

『　糖質とは何？　』

ということです。

『　これって糖質制限されてるんだ～！体によさそうだから食べようっと！　』

など、『　なんとなく　』で糖質に触れていないだろうか？

糖質とは、炭水化物という大きなカテゴリから、

食物繊維を引いたものです。超簡単に表すと下図のようになりますね。

つまるところ、炭水化物の少ない料理だったり食材だったりを、

『　低糖質　』

という認識でよろしいかと思います。

炭水化物は体を動かすためのエネルギーにもなりますし、ブドウ糖となって脳への栄養にも一役買っているものですね。

そして炭水化物は取りすぎれば様々な弊害だって出てきます。

ちなみに炭水化物は、

米、麺、パン、穀類、お菓子などにふんだんに含まれていますね。

どれもこれも単品でも美味しいものばかりです。ついお代わりしすぎるのも決まって炭水化物ですね。

その炭水化物を摂りすぎれば、

・内臓脂肪が増える

・糖尿病

・血管狭窄

・コレステロール上昇

・砂糖摂取過多による糖依存症

と、一部ですがこのような症状になりますね。

まるっとひっくるめて簡単に言うと、

『　肥満体になる　』

ということです。

そうならないためにも、日々の食事には十分気を付けていかなければいけないのです。

むやみやたらに炭水化物を摂らない、という生活をしたらどうなると思いますか？

炭水化物を摂らないことによる弊害は、

・息が臭くなる

・口の中が渇く

・疲れやすくなる

・めまい

・吐き気

・便秘

・腎臓への負担大

・ドカ食いした時のリバウンド幅増大

といったことが出てきます。

体が弱くなって、お口が臭い人になっても大丈夫！という方はぜひチャレンジしてみてください。

痩せる代わりにこれらがセットでついてきます。

今回は極端な事例をお伝えしましたが、やはり、炭水化物を摂らないというのは些か問題です。

そしてダイエット目的や健康維持のためであれば尚更、糖質制限に目を向けたほうが良いと思われます。

低糖質な食事を手軽に自宅で楽しみ、そしてダイエット・健康増進につなげる、

一石二鳥とはまさにこのことですね。