あさチャンで特集！！おからパウダーで体の中から健康＆ダイエット！！
皆さんは『 おから 』好きですか？スーパーでよく売られているおからは、
・安い
・ちょっとしっとり固形
・ハンバーグのかさ増し用
特徴と言えばこんな感じですし、買うとしても調理法が…ね (;゜∇゜)
・白和えにしようかしら
・ハンバーグに混ぜようかしら
・粉ものと一緒にしようかしら
思いつく、おからの調理法と言えば大抵決まっていますよね。
『 使い勝手が悪い！！ 』
ハッキリ言えばそうです。
ですが、それって、
『 固形だから 』
ですよね？
固形がゆえに調理方法が決まってしまって、いざ買うとなったら手が出しにくい・・・
であれば、
『 最初から粉になってるものを買えばいい。 』
ということです (*゜Q゜*)
使おうと思っている段階で粉なのであれば、自然とレパートリーも広がります♪
・スープやお味噌汁に
・ハンバーグの生地やスイーツに
・ミネラルウォーター、コーヒー、紅茶に
・朝のスムージー、ヨーグルトに
思いつくだけでもこんなにも広がりました！
おからは言わば『 ほぼ豆腐 』です。
なので原材料だって、大豆、にがり、水だけを使用したものになります。
大豆の種類によっては無添加大豆100％ のおからだってあります。
おからを摂取することで様々な恩恵が得られます！
特に、
というメリットがたくさん含まれます。
つまり、女性らしいからだ作りを助けるホルモンで、
『 バストアップにも効果的 』
ということになります！
この機会にぜひ、健康で女性的な体を手にするために、夏に向けてのシェイプアップに、
大豆から生まれたおからの栄養をを効果的に摂取できる、
『 おからパウダー 』
お試しください♪
P.S.
ちなみに、自分でおからパウダーを作ってみようと考えてみましたところ、
１．スーパーで買ってくる
２．吹き飛ばないようにして網やザルに広げて天日干し
３．ミキサーやフードプロセッサーで粉砕する
４．瓶に詰めて冷蔵庫で保存
という流れでしょうか？
これでも作れることは作れるでしょうけど、
栄養素の面で言えば、何とも言えませんね (゜д゜)
栄養素が天日干しで凝縮されるのか、それとも霧散するか(笑)
試してみた方は是非お知らせください(笑)
